Szacuny
1
Napisanych postów
133
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2314
Witam, mam zamiar robić taki obwód na treningu do 4 razy:
podciąganie szeroko
jakieś ćwiczenie na korpus
dipy
jakieś ćwiczenie na korpus
pompki
jakieś ćwiczenie na korpus
przysiady z wyskokiem
i teraz tak, mam zamiar ćwiczyć 5 dni w tygodniu, robić na każdym treningu taki sam obwód ? co trening zmieniać trochę ćwiczenia w obwodzie, czyli np. raz podciąganie szeroko a raz wąsko, raz pompki szeroko a raz diamentowe ? czy na jednym treningu co obwód zmieniać sobie trochę te ćwiczenia ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2359
Napisanych postów
30605
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270689
co masz na myśli pisząc "jakieś ćwiczenie na korpus"? generalnie możesz sobie zrobić np dwa odbwody i stosować je wymiennie co byś się za szybko nie znudził. Aczkolwiek jak pisał Anubis,trzymaj się założonego planu/planów.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"