Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
106
Po schudnięciu 10 kilogramów od stycznia mój progres się zatrzymał i nic nie idzie
W 2016 stosowałam głodówki (wiem wiem głupie ale było to spowodowane stanem psychicznym) potem jeszcze czasami się zdarzało ale już rzadko. Od września strałam się jeść dużo ale jedząc 1200 do tego robiąc cardio co pare dni i siłowe nie byłam wcale głodna i nie mogłam wcisnąć w siebie nic więcej mimo ze chciałam jeść 1500 conajmniej
Efekty były ale teraz od stycznia wygladam nadal tak samo. Lato idzie a ja nadal nie chudnę. Od miesiąca jestem na diecie u chwalonej trenerki personalnej z Wrocławia ale nadal nic mimo ze jem więcej i więcej ćwiczę. Dwa razy miałam podejrzenie problemów z tarczyca ale przy usg niby nic nie wychodziło. Wszystkie inne badania w normie.
Nie wiem co robić przerwy w diecie nic nie dają, więcej cardio tez nic nie daje
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
106
Po schudnięciu 10 kilogramów (wrzesień-grudzień)
od stycznia mój progres się zatrzymał i nic nie idzie
W 2016 stosowałam głodówki (wiem wiem głupie ale było to spowodowane stanem psychicznym) potem jeszcze czasami się zdarzało ale już rzadko. Od września strałam się jeść dużo ale jedząc 1200 do tego robiąc cardio co pare dni i siłowe nie byłam wcale głodna i nie mogłam wcisnąć w siebie nic więcej mimo ze chciałam jeść 1500 conajmniej
Efekty były ale teraz od stycznia wygladam nadal tak samo. Lato idzie a ja nadal nie chudnę. Od miesiąca jestem na diecie u chwalonej trenerki personalnej z Wrocławia ale nadal nic mimo ze jem więcej i więcej ćwiczę. Dwa razy miałam podejrzenie problemów z tarczyca ale przy usg niby nic nie wychodziło. Wszystkie inne badania w normie.
Nie wiem co robić przerwy w diecie nic nie dają, więcej cardio tez nic nie daje
Szacuny
11
Napisanych postów
115
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
9024
1. Mierzysz obwody ciała, czy patrzysz tylko na wagę?
2. Podaj swoje wymiary ciała, ile masz bf % najlepiej jak wstawisz zdjęcie sylwetki by można było ocenić.
3. Wrzuć zdjęcie swojej diety.
4. Cardio oraz trening siłowy dają ci w kość? tzn czy czujesz wymagający wysiłek, ile robisz treningów tygodniowo i ile ci to zajmuję z jaką intensywnością?
Jak podasz powyższe informację, będzie można ci lepiej doradzić bo jak na razie prawie wcale nie ma o tobie informacji.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Doprowadziłaś do obkurczenia ścian żołądka w wyniku głodówek. Trzeba bez wątpienia czasu aby go rozciągnąć do normalnych rozmiarów. Zdecydowanie należy to zrobić. Jedzenie dalej 1200-1500kcal doprowadzi tylko do problemów. Zawsze możesz postarać się dodawać koktajle z większą ilością np. orzechów, oleju kokosowego, którymi łatwo podbijesz kcal.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Koktajle jak domer wyzej napisal to fajne rozwiazanie, ja natomiast troche bym powpychal na sile, moze i czasem to niezdrowe ale przyczyni sie do szybszego rozciagniecia zoladka jak na moje. Wejdz na zero kaloryczne, jakos to przezyjesz, wciskaj nawet przetworzone produkty, o nizszym indeksie sytosci.