Czy ktoś mnie robi w wała??????

Dobry!

Właśnie jestem po macaniu "Katalogu produktów 2003" znanej i lubianej firmy produkującej na pewno nie wskazówki do zegarków. Otwieram sobie stronę 5 zatytułowaną "białko" i czytam, że udział białek w sportowej diecie jest szczególenie wysoki. Najwyższy udział jest dla dyscyplin szybkościowo-siłowych gdzie udział ten wynosi 2,0-2,2 g na 1 kg masy ciała. Wszystko gra. Odwaracam kolejne strony i dochodzę do działu ztytułowanego "schematy suplementacji". Zostało tam wymienionych kilka przykładów programów żywieniowo-suplementacyjnych w zależności od celu i od stopnia zaawansowania. Moją uwagę zwrócił "Przykładowy program żywieniowo-suplementacyjny w okresie budowania masy i siły mięśniowej dla średniozawansowanych".Nie będęde go tutaj przedstawiał bo jest obszerny ale pokusiłem się o wyliczenie ile białka dziennie powinien spozywać średnio zaawansowany kulturysta według producenta odżywek i suplementów. I wyszło mi coś dziwnego. Otóż z pożywienia powninien taki gość "wyciągnąć" minimum 246 g dziennie!!!! (nie brałem pod uwagę w obliczeniach warzyw i produktów zawierających mało białka więc może się okazać, że 246 g to liczba zaniżona). Ale to nie wszystko, żeby uzupełnić zapewne ubogą dietę białkową producent proponuje aby w formie odżywek przyjąć w sumie 123,5g białka. Wychodzi więc dziennie 370g białka do spożycia dla osoby średniozaawansowanej.W świetle tego co sama firma napisała w swoim katalogu na stronie 5 (tj. 2,2 g białka na kg masy ciała - z tym akurat można się zgodzić) wychodzi że średnio zaawansowany kulturysta to "kruszynka" ważąca 168 kg (370 gram białka podzieliłem na 2,2g).

W związku z tym co napisałem powyżej proszę o odpowiedź na poniższe pytania?
Czy do ogólej podazy białka wliczamy białka z produktów roślinnych i odżywek (bo ja tak zrobiłem). Jeśli wliczamy to proszę o skorygowanie moich powyższych "rozmyślań"-gdzieś chyba musiałem popełnic błąd przecież profesjonalna firma nie może się mylić...... a może ktoś mnie chce zrobić w wała???????

Pozdrawiam

We must secure...

Dobrze wyliczyles - bo podaz bialka liczy sie z pozywienia + bialko z odzywek.

A co do tego wyiczenia z katalogu - to wiadomo ze kazda firma proboje namowic to jaknajwiekszych dawek swoich preparatow bo wtedy wiece sprzeda
Ale moze tez poprostu przyjeta ze organizm trenujacy i budujacy mase miesniowa potrzebuje wiecej bialka.

Ale raczej sklanialbym sie do pozycji pierwszej - no chyba ze tak jest blad lub ty cos zle wyliczyles


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Giker-może i potrzebuje (myslę że nie aż 370 gram ale można zwiekszyć nawet do 3 g na kg masy) ale tu nie o to chodzi. Jak firma by napisała na stronie 5 swojego katalogu, że wysiłek siłowy wymaga od kulturysty przyjmowania ponad 4 g białka na 1 kg masy ciała to bym się nie czepiał "rozpiski" a jedynie tych 4 gram.Tu chodzi o to, że firma w jednym miejscu pisze, że potrzeba 2,2 gramy a w drugim przedstawia rozpiskę gdzie jest ponad 4 gramy.

Cały czas mam nadzieję, że to ja gdzieś się pomyliłem w obliczeniach.......tylko za cholerę nie potrafię znaleźć błędu.

We must secure...

Poinformuj nas co to za firma, albo daj mi cynk na gg. Z obliczeń żeczywiście wychodzi kosmiczna liczba tego białka która praktycznie może się srogo odbić na nerkach. ja raz próbowałem brać 3 gram na kg i zrobiłem sobie badania moczu i białko prawie dwukrotnie przekroczyło normę. Więc 4 gramy na kg to raczen zwykły człowiek nie jest w stanie brać bo i tak wydali duzó z tego.

a Co do liczenia to masz racie, liczy się suma wszystkich białek dziennie spożywanych

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Hmm.... There must be something fishy...

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

No wlasnie napisz coto za firma i/lub napisz do nich po wyjasnienia


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Nie chce namieszać więc na początku wyslę jak radzicie pytanie o wyjaśnienia do firmy (tzn już to zrobiłem) Jak będę miał odpowiedź to poinformuję......... albo sami znajdziecie te odpowiedź na sfd :)

Pozdrawiam

We must secure...