Ciekawostka Apropo IF - By Dr. Rhonda Patrick - biomedical science and expert on nutritional health

Dużo osób może nie wiedzieć o tego typu ciekawostkach na podstawie badań, które przeprowadzała Pani Dr. Rhonda Patrick wraz ze swoją ekipą specjalistów (naukowców) Między innymi, i przede wszystkim Dr. Satchin Panda - polecam dla osób znających angielski, poszukać tych badań itp Tutaj jest część podcastu u Joe Rogana, w którym mówi ciekawostki typu (dla osób które nie znają angielskiego) - Najlepsze okno IF 9H, zwiększające najbardziej masę mięśniową, jak i wydolność, picie czegokolwiek innego niż woda (nawet witaminy z rana), jest zaliczane dla organizmu jako posiłek, wiec jeśli pijesz kawę o 8 rano, a okno zaczynasz o 10 jedząc posiłek, to tak naprawdę zacząłeś okno pijąc kawę, bo wszystkie inne trunki niż woda, uruchamiają metaboliczne procesy w organizmie itp (oczywiście nie jest to bardzo znaczące, lecz jeśli ktoś chce zmaksymalizować swoje efekty, jest mocno zalecane) I jeszcze jest dużo ciekawszych rzeczy potwierdzanych naukowo, po więcej zachęcam poszukać po nazwiskach - Dr. Satchin Panda, Dr. Rhonda Patrick itp . Pozdrawiam, może kogoś zaciekawi, wrzucam to jako ciekawostki dla osób, które coś takiego może zaciekawić i lubią podejście naukowe, niż zabobony jakieś i opinie opinii innych :P .
https://www.salk.edu/scientist/satchidananda-panda/publications/ - tutaj publikacje doktora Pandy






Resztę proszę poszukać


Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2018-04-26 10:35:50

Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2018-04-26 10:44:33

Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2018-04-26 10:53:39

Z tą kawą racja z tym że to zależy jak kto traktuje IF, niektórym to po prostu pomaga w utrzymaniu bilansu i w takim przypadku picie kawy w czasie postu może pomóc, jak się traktuje to prozdrowotnie to niestety i kawę trzeba odpuścić :) bardzo ciekawy artykuł