Interpretacja badań

kabo9

to ja to widzę tak, po kolei:
- skup się na jakości produktów również, nie wierz w IIFYM jak chcesz rekompozycję robić

rozumiem to tak że IF owszem ale bez śmieciowego jedzenia?

a i jeszcze jedno czy jakies carbo to bedzie zaliczane do dobrych węglowodanów czy złych bo nie wyobrażam sobie wpierdzielić czterech paczek ryżu w 4-5h

dodam jeszcze miske z DT





Zmieniony przez - VVilk w dniu 2018-12-30 18:46:05

nigdy nie stosowałem IF także musisz przetestować, po blogu Solarosa widać, że to może się sprawdzać
po treningu carbo może być, w innych porach bym nie dawał, zresztą zajrzyj do niego, on chyba nie dawał carbo i jakoś sobie radził

o dzięki za cynk szykuje się kolejna ciekawa lektura :)


Zmieniony przez - VVilk w dniu 2018-12-30 20:39:38