Przysiad

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 227 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3767

Cześć trenuje na silowni od miesiąca i 2 tygodni
bardzo mnie irytuje fakt, że nie mogę zrobić poprawnego przysiadu
chodzi o to, że przy przysiadzie odrywają mi się pięty.
w czym może być problem? i jakieś ćwiczenia żeby to naprawić

Macino21

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

witaj, jak odrywaja sie piety, to znaczy ze staw skokowy wymaga mobilizacji

trzeba zajac sie tym aspektem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

To całkiem normalny i częsty problem u ludzi zaczynających przygodę z przysiadami. Pewną pomocą są na początek podkładki pod pięty ale trzeba zaznaczyć, że to omijanie problemu, a nie rozwiązywanie go.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Masz jeszcze czas by poprawić technikkę, mobilizację, dopiero trenujesz miesiąc z kawałkiem, jak wcześniej nie miałeś sporej stycznosci ze sportem takl jest że ciało wymaga rozciągnięcia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat