GymMuffin
Witam. Po osiagnietym juz pewnym stazu na silowni, zdecydowalem sie na pierwszy cykl na tesciu, tak zeby do sierpnia byly rezultaty. Wczoraj (30/04) poszedl pierwszy strzal.
Oto, jak rozpisany mam cykl:
1-12 100mg e2d
HCG w 4 tygodniu 5000IU po 1000IU na strzal e3d i tak cala ampulka.
5 dni po ostatnim strzale HCG 1000IU e2d i tak cala apmulka.
5 dni po ostatnim HCG, clomid 20 tabletek, 1 dziennie na noc.
Badania testosteron calkowity, estrogen, prolaktyna, morfologia.
Mam pod reka opakowanie tamofixenu. Gdyby cos bylo nie tak z sutkami, to brac 40mg do ustapienia objawow, potem 10mg do konca cyklu.
Towar jaki mam jest z Medina Pharma Labs.
Diete mam rozpisana, w tablece nizej podalem ile czego.
Do czego daze to do tego, zeby zredukowac troche z brzucha (bo u mnie naturalnie tam sie osadza tluszcz najbardziej, ogolnie gdy tyje to tylko w brzuch. Rece, szyja, twarz, wszystko chude. Tylko brzuch.) Chce nabic miesa i zwiekszyc sile. Nie zalezy mi na niewyobrazalnych rozmiarach, bo na to bedzie czas. Mam zamiar odblokowac sie po tym cyklu, regularnie potem cwiczyc i podtrzymywac na suplementach i diecie. Zaczac kolejny cykl jakos kolo padziernika.
Nie jestem ekspertem. Prosze o porade, czy taka rozpiska jest dobra. Co ewentualnie zmienic, i o czym powinienem w mojej sytuacji wiedziec. Dzieki!
1. WIEK: 21
2. WAGA: 70kg
3. WZROST: 173cm
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 98
-udo: /
-talia: /
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 190g
-węglowodany: 250g
-tłuszcz: 50g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero
8. TRENING: 5 razy dziennie, siłownia
9. CEL CYKLU: Redukcja / wycięcie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: //
11. POZIOM BF%: Z 20-22%, nie mam aktualnie jak obliczyc kalkulatorem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia bardziej. Nigdy nie bylem jak patyk.
13. STAN ZDROWIA: Wszystko ok. Byly badania. W normie.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Wg kalkulatora 1.8kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80kg x 2
-martwy ciąg: /
-przysiad: /
Oto, jak rozpisany mam cykl:
1-12 100mg e2d
HCG w 4 tygodniu 5000IU po 1000IU na strzal e3d i tak cala ampulka.
5 dni po ostatnim strzale HCG 1000IU e2d i tak cala apmulka.
5 dni po ostatnim HCG, clomid 20 tabletek, 1 dziennie na noc.
Badania testosteron calkowity, estrogen, prolaktyna, morfologia.
Mam pod reka opakowanie tamofixenu. Gdyby cos bylo nie tak z sutkami, to brac 40mg do ustapienia objawow, potem 10mg do konca cyklu.
Towar jaki mam jest z Medina Pharma Labs.
Diete mam rozpisana, w tablece nizej podalem ile czego.
Do czego daze to do tego, zeby zredukowac troche z brzucha (bo u mnie naturalnie tam sie osadza tluszcz najbardziej, ogolnie gdy tyje to tylko w brzuch. Rece, szyja, twarz, wszystko chude. Tylko brzuch.) Chce nabic miesa i zwiekszyc sile. Nie zalezy mi na niewyobrazalnych rozmiarach, bo na to bedzie czas. Mam zamiar odblokowac sie po tym cyklu, regularnie potem cwiczyc i podtrzymywac na suplementach i diecie. Zaczac kolejny cykl jakos kolo padziernika.
Nie jestem ekspertem. Prosze o porade, czy taka rozpiska jest dobra. Co ewentualnie zmienic, i o czym powinienem w mojej sytuacji wiedziec. Dzieki!
1. WIEK: 21
2. WAGA: 70kg
3. WZROST: 173cm
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 98
-udo: /
-talia: /
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 190g
-węglowodany: 250g
-tłuszcz: 50g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero
8. TRENING: 5 razy dziennie, siłownia
9. CEL CYKLU: Redukcja / wycięcie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: //
11. POZIOM BF%: Z 20-22%, nie mam aktualnie jak obliczyc kalkulatorem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia bardziej. Nigdy nie bylem jak patyk.
13. STAN ZDROWIA: Wszystko ok. Byly badania. W normie.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Wg kalkulatora 1.8kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80kg x 2
-martwy ciąg: /
-przysiad: /
Krzysztof Piekarz
kamilplnk
lodzianin1
flex1976
wnc1964
