maciek82
Witam. Szybkie pytanie. Czy taki podział będzie ok.
Pon klatka triceps
Wt plecy kaptury
Czw barki biceps
Sob nogi.
Pon klatka triceps
Wt plecy kaptury
Czw barki biceps
Sob nogi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10160
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Kaptury to plecy, to nie jest odrębna część to tak jakby napisać nogi + dwugłowe uda.
Przenieś triceps do barków i duże partie sobie przetrenuj osobno, a na jednej sesji małe, barki biceps i triceps.
Przenieś triceps do barków i duże partie sobie przetrenuj osobno, a na jednej sesji małe, barki biceps i triceps.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10160
To jeszcze dopytam odnośnie innej kwestii. Od jakiegoś czasu mocno zastanawiam się nad treningiem push pull 4 x w tygodniu. Jakie są wasze opinie na temat tego treningu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Sam system treningowy jest bardzo fajny
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10160
A czy trening push przykładowo robiony we wtorek rano może mocno wpłynąć na trening krav magi wykonywany wieczorem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
To jest sporo czasu między dwoma sesjami treningowymi, powinno być ok, dobrze sobie podjedz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
