SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl enan - boldek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1276

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Chyba jak biegasz 10km dziennie poza treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
Pracuje ciężko fizycznie w pracy jestem 10 g śpię 5-6 godzin i na dodatek ciężko mi jest wrzucic dodatkowe kg chyba taka przemiana


Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:36:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
I zrzucanie winy na przemiane...nie rosniesz masz za malo kalorii i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
Na pewno racja , ale kolega pisze mi coś ze za dużo kalorii i ze biegam po 10 km wiec próbuje mu jakoś sprostować dlaczego tyle kalorii mi wychodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
A dlaczego odradzacie boldka ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
DawidSzybki
Kojarzysz MyFitnessPal ? Korzystam z tego wychodzi mi tam 3600 kcal
zPotrzebowanie tyle?a ile ich spozywasz np tego dnia co opisales?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Bo to nie środek na pierwszy cykl. Mordo, bo Ty nie jesz tyle. Tak na biegu w kit zerknąłem, co zjadłeś, bardzo pobieżnie.

270b - 1080kcal
190ww - 760kcal
80t - 720kcal

2560kcal

NA OKO.

Środku nie zastąpią Ci jedzenia, bez paliwa auto nie pojedzie. Jakbyś tyle kalorii jadł co piszesz to byś rósł jak wściekły.

Swoją drogą myślę, że i tak byś więcej zrobił nawet jakbyś tyle jadł, co napisałeś niż masz, ale to nie dieta pod saa i ciężka pracę :D


Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-04 16:44:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 554
Wszystko mam w tej appce 287 białka , 341 węgli i 119 tłuszczu

Tak jak pisałem wcześniej jem tak 4 dni , nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety


Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:46:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
No dobra może się nie znam. Rób jak uważasz, radę dostałeś. Pozdro i powodzenia


Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-04 16:47:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
DawidSzybki
Wszystko mam w tej appce 287 białka , 341 węgli i 119 tłuszczu

Tak jak pisałem wcześniej jem tak 4 dni , nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety



Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:46:30

No i dlatego nie kwalifikujesz sie do saa
Najpierw dieta+treningi+ ew suple i wroc za rok jak dobrze przepracujesz go z dieta
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ANAPOLON OPINNIE 2018 Z BALKANA ?

Następny temat

Siłownia + sportywalki + 1 cykl, czy warto?

WHEY premium