Bigmajster00
Mi chodzi o to że jak będę układał dietę na masę to jak ekto przy mojej wadze z dodatkiem 3500 tyś czy mniej bo się zaleje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
171
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Daj uśrednioną wartość. Podstawą i tak będzie obserwacja obwodów ciała. Jak po 2 tygodniach zobaczysz wzrost 1-2cm w pasie, to zmniejszysz kalorie i tyle.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zgadza się, na podstawie obserwacji zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorię.
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Dokładnie. Pamiętaj, że kcal to tylko szacowanie, i wszystko robi się w praniu
...
Napisał(a)
Kriso1987
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
415
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
18388
Ze zdjęć wynika ,że Ty musisz redukować a nie masować ale to tak odbiegając od tematu .
