...
Napisał(a)
Cześć, mam mały problem i prosiłabym, żeby odpowiedział mi najlepiej jakiś chłopak, który długo w tym wszystkim siedzi (w tym byciu fit) i się zna. Otóż chodzę sobie od jakiegos czasu do dietetyczki ale dlatego, że mam 16 lat, nie zrobi mi jakiejś diety odchudzającej, po prostu mam się zdrowo odżywiać i mi dała jakieś jadłospisy, kazała prowadzić dziennik żywienia ( w załączniku) No i ćwiczyć sobie te 30 min trucht na bieżni czy coś, powoli, bo dojrzewam i ta cała gadka. Co ja robię zle ze nie chudnę tylko waga stoi w miejscu bo jem przeważnie (prócz moich wpadek) tak jak na zdjęciach w sensie podobne pory, etc. No i ćwiczę insanity, wcześniej ćwiczyłam t25, chodzę do tego dietetyka już z 1.5 miesiąca chyba a waga stoi w miejscu, chciałabym, żeby się w końcu ruszyła, bo mimo że jest w normie (171cm,67/8kg) to mnie przeraża i chciałabym jeszcze do wakacji mieć chociaż 60, a ostatecznie 55 kg, wiem, ze się nie patrzy na wymiary tylko wagę itd no ale po prostu nie pasuje mi ona i chce Żeby ktoś mnie uniósł bez zmęczenia x D. Wcześniej byłam bulimiczką, bardzo mało jadłam i meczylam treningami, wiec to pewnie ma jakiś wpływ, ale od tego trochę minęło i metabolizm powinien się uregulować. Tarczyca i wyniki krwi są w normie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj wg tego zrzut bo jest mało czytelne
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Raczej powinno być nie patrzy się na wagę a na wymiary, waga nie jest dobrym wyznacznikiem
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Raczej powinno być nie patrzy się na wagę a na wymiary, waga nie jest dobrym wyznacznikiem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ciezko to w takiej formie ocenic. znajdz chwile i zastosuj sie do ww wskazowek
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Wyżej dostałaś link do artykułu w jaki sposób należy wrzucić rozpiskę diety. Dodaj do niej również szczegółowo wypełnioną ankietę działu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
tego rozczytać się nie ma, liczyć też nikt nie będzie za Ciebie, chcesz pomocy - dostosuj się do wymagań.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Większego nie musisz nam dawać bo i tak nie widać co tam jest napisane, chodzi o charakter pisma no i brakuje podanych ilosci makroskłaników.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły