Szacuny
14
Napisanych postów
227
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3767
Cześć jestem na diecie, od miesiąca i 3 tygodni + siłownia 3 razy w tygodniu
ale ostatnie 2 dni były bardzo trudne. Jadłem normalnie do obiadu, ale potem zamiast podwieczorku i kolacji wypiłem piwo i zjadłem kebaba i tak 2 dni pod rząd kalorii za mocno nie przekroczyłem max po 2700 zapotrzebowanie mam 2400 jak liczyłem przez 2 dni
czy to jakoś mocno wplynie na moje odchudzanie? teraz już cały czas będę jadł normalnie i trenował
na wadzę przybyło pół kilo, ale czy to woda czy na prawdę tłuszcz?
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Kamil dobrze napisał, skoro to już było, to nic się nie zmieni. Wracaj do swojej codziennej michy, nie rób takich wyskoków, chyba, że to jakaś forma cheata - ale po 3 tygodniach to zbyt krótki czas, żeby już zacząć ucztować. Także, ćwicz, jedz i rób swoje
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie ma to już znaczenia, gdyż mamy do czynienia z faktem. Wróć do odpowiedniego odżywiania i nie przeżywaj, gdyż tego typu zachowanie jest dużym stresorem dla ustroju, a jak wiadomo stres może wpływać negatywnie na cały ustrój. Jeśli nie jesteś w stanie wytrzymać w ''czystości'' przez miesiąć to najwyraźniej Twoja dieta jest jałowa, kiepska pod kątem smakowitości.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-05-07 11:44:49