Strata mięśni?

Trenuję 3 razy w tygodniu, jednak od poprzedniego tygodnia spocząłem na laurach.

Tydzień temu w poniedziałek, normalnie ćwiczyłem.

Potem jednak miałem mnóstwo zajęć na uczelni, oraz problemy ze snem, przez co aż do soboty nie ćwiczyłem

Teraz jednak od soboty, znowu nie ćwicyzłem

Dietę cały czas utrzymuję, z wyjątkiem paru dni

W tym tygodniu nie ćwiczyłem, ale w 1 dniu sporo biegałem, a w 2 grałem w tenisa

Ile muszę ćwiczyć by odzyskać to co straciłem?

Trenuj normalnie i się niczym nie przejmuj, przez tydzien czy dwa jak nie będziesz trenował to nic nie stracisz.

Dokładnie.. musiałbyś mieć dłuższą przerwę....