Cytulina dla kobiety przed treningiem

cześć,

chcę wprowadzić przed treningiem cytulinę, nigdy nie stosowałam nic przed treningiem prócz kawy.
Trenuję FBW 3x w tygodniu staż około 2 lat ( z różnymi przerwami ).

Pytanie czy cytulina jest dobrym wyborem dla kobiety przed treningiem aby zwiększyć lekko pobudzenie, zdolności wysiłkowej organizmu + do tego kawa oczywiści.
Ostatnio więcej pracuję i mocniejsza kawa nie zawsze daje radę aby zwiększyć pobudzenie organizmu i odczuwam że trening jest jednak gorszej jakości.

Oraz ile powinnam przyjmować gramów przed treningiem biorąc pod uwagę, że nigdy nie stosowałam żadnych sumplemtów przed treningiem dodam, że moja waga 68 kg

Tylko ze cytrulina nie daje pobudzenia, to nie jest substancja stymulująca

No chyba , ze chcesz spompowac sobie bicka na treningu bo cytrulina daje efekt pompy

cutrulina jak najbardziej przyda sie jako element wsparcia dla treningu, jednak nie jako ubstancja wspomagajaca pobudzenie, lepiej wybierz po prostu kofeine w kapsach
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Guarana_Caffeine-opis35843.html