Anonim
Witam. Czy taki podział będzie dobry.
Poniedziałek klatka biceps
Wtorek nogi łydki
Czwartek barki triceps
Piątek plecy.
Ostatnio robiłem push pull 4 razy w tygodniu ale ze względu na sporo nocek nie przespanych w ciągu tygodnia i diety, która trochę kuleje ciężko było z regeneracją.
Poniedziałek klatka biceps
Wtorek nogi łydki
Czwartek barki triceps
Piątek plecy.
Ostatnio robiłem push pull 4 razy w tygodniu ale ze względu na sporo nocek nie przespanych w ciągu tygodnia i diety, która trochę kuleje ciężko było z regeneracją.
Krzysztof Piekarz
georgu
