Jaki trening jest najlepszy z "archiwum" Kingeri'ego?

Witam! Mój trening, który stosuje od dłuższego czasu daje mi dość dobre efekty, ale postanowiłem znaleźć i "dopasować" pod siebie jakiś inny trening na wyciskanie sztang leząc. Przeanalizowałem treningi i komentarze pod wieloma treningami autorstwa Kingeri'ego i moją szczegulną uwage przyciągają dwa programy. Prosze o wypowiedź osób, któe być może już z któregoś z tych planów skorzystały, oraz o wypowiedź expertów którzy przez samą analize mogą sprubować stwierdzić jaka jest efektywność tych planów. Oczywiście prosze również o wypowiedź Kingeri'ego w/w sprawie.
Oto linki do tych treningów:
1. https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67488

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

No i drugi!
2. https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73931



REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-22 00:09:49