Waga 79, wzrost 185, siłownia rok czasu. Nigdy nie biegałem.
...
Napisał(a)
Potrzebuje od Was panowie jakiejś rozpiski biegów ze szczegółami jak je biegac itp. Moj czas na 1km to 4.05... Chce zejść do około 3minut, mam okolo rom czasu na to ale chciałbym jakiś trening biegów. Ile razy w tygodniu, jakim tempem, ile powinien trwać? W internecie jest dużo tego typu postów na innych stronach ale na każdej jest co najmniej kilka opinii, każda inna...
Waga 79, wzrost 185, siłownia rok czasu. Nigdy nie biegałem.
Waga 79, wzrost 185, siłownia rok czasu. Nigdy nie biegałem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czytaj psoty sprinterka
https://www.sfd.pl/Trening_na_1000m!-t578896.html
https://www.sfd.pl/Trening_na_1000m!-t578896.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły