kamelo99
Cześć mój staż 2 miesiące na siłowni 85 kg 19 lat
domyślam się, ze podciąganie to jedno z lepszych ćwiczeń na rozbudowę pleców. Niestety jestem w stanie, podciągać się tylko podchwytem i to tylko ze 3-4 razy.
nachwytem idzie do połowy i dalej jakaś blokada, nie mam siły
czy to to jest winna słabych przedramion i pleców?
Jak to poprawić, czy są jakieś odpowiedniki do poprawy tego podciągania
wiem, ze jest guma, ale zastanawiam się czy ona pomoże mi na tyle, że zacznę się podciągać bez niej.
Pozdro.
domyślam się, ze podciąganie to jedno z lepszych ćwiczeń na rozbudowę pleców. Niestety jestem w stanie, podciągać się tylko podchwytem i to tylko ze 3-4 razy.
nachwytem idzie do połowy i dalej jakaś blokada, nie mam siły
czy to to jest winna słabych przedramion i pleców?
Jak to poprawić, czy są jakieś odpowiedniki do poprawy tego podciągania
wiem, ze jest guma, ale zastanawiam się czy ona pomoże mi na tyle, że zacznę się podciągać bez niej.
Pozdro.
Macino21
Krzysztof Piekarz
ronie220
TomQ-MAG
