Posiłek - białko

Czasem zjadam na obiad posiłek wegetariański - bez mięsa. Np dzisiaj zjadłem makaron durum z cukinią, pomidorkami, mozzarellą oraz parmezanem. Nie był to posiłek bogaty w białko. W związku z tym mogę zjeść po prostu w innym posiłku (wcześniejszym/późniejszym) więcej białka? Nic się nie stanie jeżeli tak będę jadł? Czy mimo wszystko nie powinienem jeść tak że w posiłku mam małe ilości białka i potem to muszę nadrabiać?
Po prostu czasem nie mam ochoty na mięso i wolę zjeść coś lżejszego jak właśnie taki makaron
Co o tym sądzicie?

Nikt nie kaze Ci jesc miesa w kaxdym posilku jednak posilki powinny. Byc zbilansowane wiec warto sodac jakies zrodlo bialka

Zawsze możesz taki posiłek uzupełnić odżywką białkową jako smaczny deser