Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Zwykłe brzuszki średnio się sprawdzają, a dodatkowo nieumiejętne ich wykonanie doprowadzi do bólów w odcinku szyjnym kręgosłupa.
...
Napisał(a)
Asdasd__A unoszenie nóg w zwisie na drążku i unoszenie kolan w leżeniu płasko lepsze będą?
To są podobne bardzo ćwiczenia jednak musisz sprawdzić bo w obu wersjach najważniejsze jest odpowiednie wykonanie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Unoszenie w zwisie na drązku na pewno będzie mniej obciążające kręgosłup, więc śmiało.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły