JJsol
Mam pare pytan :
Na poczatku dodam, ze chodzi mi o redukcje tkanki tluszczowej.
Czyli lepiej brac bcaa po treningu, czy przed (moze przed i po)??
Bo jak na razie to biore przed treningiem 1kaps/10kg. Jak brac bcaa, zeby jaknajlepiej schudnac. To samo pyt do bialka.
Mam BCAA i WPC 80% Treca, Green Tea Olimpu, Thermo Fat Burner Treca - jak to wszystko dawkowac podczas calego tyg (chodze 4 razy w tyg jak to cos robi).
Czy przed basenem tez cos brac ( lub jak od razu po treningu silowym biore sie za rowerek).
Na pudelku od BCAA jest napisane, zeby nie laczyc go w jednej dawce z produktami bialkowymi.Czy za ok 30 min moge juz zjesc posilek bogaty w bialko.
Mam WPC naturalne i smakowe to, naturalne ma konsystencje podobna do mleka w proszku, a to smakowe jest jakby bardziej zmielone i ciezsze (jeslli chodzi o ta sama obejtosc).Na pudelku tego smakowego jest napisane, zeby brac 2 lyzki stolowe (i tak robie), ale na naturalnym nic o "lyzkach nie jest napisane" i jak pisalem wyzej nat. jest lzejsze i biore 3 lyzki w 1 dawce, a nie 2 jak w przypadku smakowego(to i to ma miec 30gr wg moich zalozen).Czy dobrze robie ??
Na poczatku dodam, ze chodzi mi o redukcje tkanki tluszczowej.
Czyli lepiej brac bcaa po treningu, czy przed (moze przed i po)??
Bo jak na razie to biore przed treningiem 1kaps/10kg. Jak brac bcaa, zeby jaknajlepiej schudnac. To samo pyt do bialka.
Mam BCAA i WPC 80% Treca, Green Tea Olimpu, Thermo Fat Burner Treca - jak to wszystko dawkowac podczas calego tyg (chodze 4 razy w tyg jak to cos robi).
Czy przed basenem tez cos brac ( lub jak od razu po treningu silowym biore sie za rowerek).
Na pudelku od BCAA jest napisane, zeby nie laczyc go w jednej dawce z produktami bialkowymi.Czy za ok 30 min moge juz zjesc posilek bogaty w bialko.
Mam WPC naturalne i smakowe to, naturalne ma konsystencje podobna do mleka w proszku, a to smakowe jest jakby bardziej zmielone i ciezsze (jeslli chodzi o ta sama obejtosc).Na pudelku tego smakowego jest napisane, zeby brac 2 lyzki stolowe (i tak robie), ale na naturalnym nic o "lyzkach nie jest napisane" i jak pisalem wyzej nat. jest lzejsze i biore 3 lyzki w 1 dawce, a nie 2 jak w przypadku smakowego(to i to ma miec 30gr wg moich zalozen).Czy dobrze robie ??
Krzysztof Piekarz
kanarek
