Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
31
Waga : 90kg
Wzrost :180 cm
Witam. Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu planuje zakupić jakiś spalacz. Co do aktywności fizycznej to w tygodniu od 8rano do 15 mam szkole . Planuje zacząć jeździć rowerem i od czasu do czasu jakiś basen. I tu moje pytanie jaki spalacz polecacie i w jakich dawkach i czy to będzie miało jakieś efekty przy takich "ćwiczeniach"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76014
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754749
Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe. Z tego też względu warto wprowadzić je jako podstawę, a inne formy aktywności jako dodatki. Tutaj masz ankietę działu: