Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
59
Jestem facetem, mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę około 93 kg, czyli mam prawie 20 kg nadwagi.W celu schudnięcia chciałbym rozpocząć trening domowy połączony z bieganie.Szukałem w Internecie planów i jest tego całkiem sporo.To udało mi się znaleźć:
Tu wprowadź tekst linku... Który z tych (może żaden, jeszcze jakiś inny?) będzie najlepszy dla mnie? Zależy mi przede wszystkim na schudnięciu, ale też chciałbym trochę przybrać na masie mięśniowej.Chciałbym również biegać.I teraz pytanie czy mogę np. biegać rano a po południu robić ten trening? Czy 1 dnia bieganie a drugiego trening? Czy jak to powinno wyglądać?
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-07 19:30:35