JEDNO WAŻNE MEDYCZNE PYTANIE

Ćwiczę od kwietnia tego roku. Jednak niepokoi mnie jedna rzecz. Od ponad miesiąca odzczuwam przeskoki kręgów w kręgosłupie(tak na wysokości łopatek).Takie przeskoki występują bardzo często w ciągu dnia.Nie odczuwam jednak żadnego bólu przy tym tylko takie uczucie podobne do tego jakby kostka w nnodze przeskakiwała. Ponadto jak wyciskam sztangę w leżeniu na ławce to odczuwam przeskoki łopatek(zresztą takie "chrupanie" słychać w całej siłowni jak ćwiczę).

Czy to powinno minąć? Większość ćwiczeń wykonuję zawsze w pasie zabezpieczającym. Staram się "szanować" kręgosłup- nie podnoszę dużych ciężarów na stojąco.

A może to jest spowodowane tym, że się garbię bo takie przeskoki występują zazwyczaj gdy staram się wyprostować i napinam się maksymalnie do prostej postawy.


"Nie pieprz Pietrze wieprza pieprzem, bo przepieprzysz Pietrze wieprza pieprzem"

Bardzo dziękuję za wyczerpujące wypowiedzi :(

"Nie pieprz Pietrze wieprza pieprzem, bo przepieprzysz Pietrze wieprza pieprzem"

"chrupanie" jest w okolicach lopatek wiec pas z tym nie ma nic wspolnego :)
Mowiles ze sie garbisz, prawdopodobnie to jest przyczyna. Np cwiczac klate sciagasz barki do siebie i garbisz plecy, po dluzszym czasie przy prostowaniu cos musi przeskoczyc. Polecam sciaganie drazka do karku tylko pamietaj o prostych plecach!!
Jeszcze jedna rada co do cwiczenia w pasie. Osobiscie nie polecam cwiczyc wszystkiego w pasie. Zakladajac pas usztywniasz czesc ledzwiowa ale jednoczesnie zwalniasz prostowniki z duzej pracy, przez co nie moga sie rozwijac. Pomijajac cwiczenia takie jak martwy prostowniki pelnia role stabilizujaca, nosze caly czas pasa oslabia je i pozniej o wiele latwiej o kontuzje. Ja zakladam pas tylko do martwego.

Enzo

Dzięki Enzo! W końcu jeden porządny się znalazł, któy odpowiedział na moje pytanie. Dałbym Ci soga ale nie mam abonamentu.

"Nie pieprz Pietrze wieprza pieprzem, bo przepieprzysz Pietrze wieprza pieprzem"