Dość powszechne pytanie

Witam!
Mam pytanko: właśnie skończyłem cykl kreatynowy (0.5 kg), cały czas stosuje suplementację białkiem (80%) i BCAA. Chciałbym jeszcze dodać trochę mięśni, ale jak najbardziej ograniczyć przyrost tłuszczu. Jaki suplement teraz (okres budowania masy) byłby dla mnie najlepszy? Dodam jeszcze, ze ćwiczę od 2lat, 4-5 razy w tygodniu po 1-2 godziny, waga (po cyklu) 90kg, wzrost 182 cm. A i jeszcze jedno: HMB mnie jakoś nie przekonuje, a Was?
Pozdrawiam i dzięki za pomoc.


peya

niom HMB odpada.

Stosuj dalej zwiekszona podaz bialka + bcaa.

Dodac mozesz tauryne.

Przy dobrym treningu i diecie przyrostu powinny byc dalsze


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

dieta + witaminy....

Pozdrawiam
vegas