...
Napisał(a)
Witam proszę o ocenę mojego wyciskania ponieważ podczas ćwiczeń klatki słabo ja czuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wyciskanie hantli wygląda nieźle choć ja bym zrobił bardziej dynamiczne wyciśnięcie i mocniej nieco wyprostował ramiona.
Podobnie z pauzą na dole nie jest potrzebna chyba, że stosujesz jakieś metody specjalne.
Zarzucaj sztangielki z kolan nie bierz z ziemi leżąc.
Wyciskanie ze sztangą wygląda ok tylko fazę negatywną przyspiesz żeby ten ruch był dunamiczny.
Podobnie z pauzą na dole nie jest potrzebna chyba, że stosujesz jakieś metody specjalne.
Zarzucaj sztangielki z kolan nie bierz z ziemi leżąc.
Wyciskanie ze sztangą wygląda ok tylko fazę negatywną przyspiesz żeby ten ruch był dunamiczny.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o sztangielki to mozesz spróbować skrócić ruch i dać łokcie do środka oraz przyspieszyć te powtórzenia.
2
...
Napisał(a)
Dziękuję Panowie. Ćwiczenia wykonuje powoli ponieważ skupiam się na tym żeby mięśnie klatki zostały napięte. Skorzystam z rad i zobaczymy jak to będzie.
...
Napisał(a)
jak jesteś na górze postaraj się spiąć klatkę tak jakbyś chciał hantelki do siebie zbliżyć ale ich nie złączasz, jak będziesz miał hantelki 50 kg to tak z ziemi ich nie podniesiesz szkoda zdrowia, j/w z kolan zarzucaj.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły