...
Napisał(a)
Spróbuj, może Ci się uda zbudować masę mięśniową, wyjdź na przeciw fizjologii.
...
Napisał(a)
Ale po co ten sarkazm? Tak Cię irytuje, że ktoś wybrał nieodpowiednią według Ciebie dietę?
...
Napisał(a)
Nie, po prostu dostałeś wcześniej klarowne wypowiedzi, a nadal pytasz się o rzeczy abstrakcyjne.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-23 11:22:41
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-23 11:22:41
2
...
Napisał(a)
Ta dieta nie jest nieodpowiednia według nas, tylko według nauki i praw fizjologii organizmu człowieka. To nie jest wybór samochodu, gdzie mi się nie podoba bmw, a Ty uważasz, że jest ok.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
HallkellPo prostu wynika to z mojej niewiedzy w tym zakresie. Rozumiem, że przy deficycie kalorycznym i ze źle zbalansowaną dietą nie ma szans by zbudować mięsień.
to moze inaczej. wiesz co to za nauka fizyka? a no wlasnie. wiec zadaj sobie sam pytanie, tak na chlopski rozum, w jaki sposob chcesz cokolwiek zbudowac na deficycie kcal skoro Twoj organizm dostaje mniej energii niz potrzebuje?
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Panowie, proponuje jeszcze raz przeczytać mój pierwszy, dzisiejszy post. Pisałem tam, że rozważam "trening domatora", ale raczej nie widzę sensu, ponieważ mięśni i tak nie rozwinę przy takim deficycie i pytałem o potwierdzenie. Za to dostaje jakieś niezbyt mądre docinki, które później reszta powtarza nie pamietając o czym pisałem. Wyluzujcie, bo nie wypowiadam się ex cathedra, tylko jako laik do specjalistów.
Co do mojej diety. Obecnie przekraczam -zazwyczaj- minimalnie dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz w przypadku diety 1200 kalorii i to nie niskotłuczowej. Opieram się na tym https://portal.abczdrowie.pl/dzienne-zapotrzebowanie-na-tluszcz Ogólnie widełki diety to 1100-1400 kalorii obecnie. Przekraczam za to norme białka jak na taka diete. Organizm dostaje codziennie wszystkie niezbędne minerały i witaminy. Wypijam 2-2.5 litra płynów. Obecna waga to 83.5kg i czuję śie po prostu świetnie. Kondycja też super. Dzisiaj po ponad godzinnym biegu z interwałami wydawało mi się, że mogłbym biec i kolejna godzinę. Z dziwnych rzeczy, prawie się nie pocę. Nie planuję jednak intensywnego treningu siłowego, a pewnie to macie na myśli pisząc, to co piszecie. Po treningu siłowym czuję sie po prostu lepiej i taki amatorski byłby najprawdopodobniej pomocny, żeby nie spalić mięśni.
Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-06-23 13:08:18
Co do mojej diety. Obecnie przekraczam -zazwyczaj- minimalnie dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz w przypadku diety 1200 kalorii i to nie niskotłuczowej. Opieram się na tym https://portal.abczdrowie.pl/dzienne-zapotrzebowanie-na-tluszcz Ogólnie widełki diety to 1100-1400 kalorii obecnie. Przekraczam za to norme białka jak na taka diete. Organizm dostaje codziennie wszystkie niezbędne minerały i witaminy. Wypijam 2-2.5 litra płynów. Obecna waga to 83.5kg i czuję śie po prostu świetnie. Kondycja też super. Dzisiaj po ponad godzinnym biegu z interwałami wydawało mi się, że mogłbym biec i kolejna godzinę. Z dziwnych rzeczy, prawie się nie pocę. Nie planuję jednak intensywnego treningu siłowego, a pewnie to macie na myśli pisząc, to co piszecie. Po treningu siłowym czuję sie po prostu lepiej i taki amatorski byłby najprawdopodobniej pomocny, żeby nie spalić mięśni.
Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-06-23 13:08:18
...
Napisał(a)
Myślę, że dalsza dyskusja nie ma sensu. Nie wyciągnąłeś wniosków z tego co pisaliśmy, więc nikt nic tutaj już nie pomoże. Widocznie jesteś jedną z osób, która musi uczyć się na własnych błędach żeby zobaczyć swoje błędy. Dalsza dyskusja nie ma sensu. Nie uzyskasz pomocy na tym forum w kierunku, o który pytasz. Zapraszam na fora przeznaczone diecie Dukana i wszystkim co z nią związane.
2
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły