Długi czas krążyło po siłowniach takie stwierdzenie, że wysokie spożycie białka jest bardzo obciążające dla naszych nerek. Takie stwierdzenie jest prawdziwe dla osób, które są po prostu zdrowe i nie mają żadnych problemów z nerkami. Jeśli nie mamy żadnych problemów nefrologicznych to większa zawartość białka naszej diecie nie powinna być dla nas negatywna.
W przypadku osób trenujących siłowo nie ma potrzeby zmiany ilości białka w diecie w zależności czy jest to dzień treningowy czy nietreningowy. Procesy anaboliczne i kataboliczne zachodzą w naszym ciele nieustannie więc warto codziennie dostarczać odpowiednią ilość bialka.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
co do samej ilosci protein w diecie j ronie ilosc do 2g bedzie wystarczajaca
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
GoldeagleCzy w dni przeznaczone na regeneracje po treningu ( na masę) powinno się zadbać o dodatkowe porcje białka dla organizmu jak wprzypadku dni treningowych? Słyszałem że dieta wysokobiałkowa może być szkodliwa dla organizmu źle działając na nerki, wypukując różne minerały ( które trzeba uzupełniać) . Staram się pomiędzy treningami robić dzień przerwy do tej pory z normalną ilością białka. Czy dostarczanie nadmiarowego białka w drugi dzień jest porównywalnie ważne co w dzień treningu ? Z góry dzięki za odp.
To zależy co kto ma na myśli wysokobiałkowa bo biorąc zalecenia to nawet 2 g to już jest dieta wysokobiałkowa. Natomiast większa ilość białka nie będzie szkodzić osobom zdrowym. Jak nie masz chorych nerek czy chorób, w których trzeba ograniczać ilość białka to nie będziesz mieć problemów.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.