https://www.sfd.pl/Spasłem_się-t1168072.html
chodzi o to, że tam gdzie mam biodra zrobiły się boczki
przez 14 dni, nie wychodziłem z domu. Zrobiłem spore zakupy i potem zjadłem w ciągu tygodnia kg ciasta, 2 razy truskawki z cukrem i śmietaną + 2 razy lód w rożku, raz jakiś batonik. A do tego dieta na masę jak wcześniej tylko że nie ćwiczyłem.
No i co fitness i redukcja, czy normalny trening i dieta?
Czy to może jakoś woda stanęła?