Szacuny
14
Napisanych postów
227
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3763
Cześć, chciałbym schudnąć do takiego momentu, że będę mógł wejść na masę i w końcu urosnąć
moja obecna waga to 83kg 19 lat ale nadal jest sporo tłuszczu i brzucha
trenuje regularnie 3 razy w tygodniu na siłowni
wiem, ze cieżko to określić ale ile może potrwać redukcja do tego poziomu, że będę mógł przejść na masę
4-5 miesięcy czy wcześniej?
na dole moje zdjęcie
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
na tym zdjeciu wyglądasz na osobe co by nie trenował nigdy trudno coenić ile jest tłuszczu na brzuchu z tej perspektywy, cała sylwetka bez napinki, przód bok i tył
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Trzeba po prostu ciężkich treningów siłowych i czasu. Bez względu jaki cel obierzesz w obecnej sytuacji (prawdopodobnie, ponieważ nie widzę dokładnie sylwetki) efekty i tak będą.