Kreta i przedtreningowka

Witam, posiadam stack kreatynowy z formotivy. Zazywam go przed i po treningu w dni nie treningowe na czczo i mieszy posilkami. Dzisiaj zakupilem przedtreningowke z universala shock therapyml. Czy jest sens brania stacka kreatynowego przed treningiem oraz przedtreningowki ktora rowniez zawiera stack?
PS. Czy mozna laczyc stack z wheyem w jednym szejku?

stacka daj shock za wiele tej kreatyny chyba nie ma maks bym obstawi ł ze ma 2g, możesz stacka z białkiem mieszac.

Możesz mieszać wszystko razem . Spójrz na skład stacka i wtedy będziesz wiedział ile kreatyny dawkować

daj tyllko stac po treningu, w dzien wolny jedna porcje o wybranej porze dnia i bedzie git

Przedtreningówka przed treningiem. Po treningu kreatyna. W dni wolne jedna porcja kreatyny.