Działające mieśnie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 341

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Netqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 810

Mam dwa pytania odnośnie mięśni:
1. Jakie mięśnie działają koncentrycznie/ekscentrycznie podczas wykonywania przysiadu ?
2. Podczas unoszenia nóg w zwisie jakie mięśnie działają

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

ad1. Przysiad ma fazę ekscentryczną (zejście w dół) i koncentryczną (wyjście w górę), a co za tym idzie wszystkie mięśnie, które pracują będą pracować o obydwu fazach. No może poza niektórymi stabilizatorami, które po prostu będą spięte.

ad2. Głównie mięśnie proste brzucha.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...