SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Basen + siłownia prośbą o rade

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Pamiętaj, ze po intensywnym pływaniu będziesz mial zmęczone barki co moze osłabić Cie przy niektórych ćwiczeniach.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-07-03 23:26:21

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 90
Dzięki za rady. Mam jeszcze pytanie - przy FBW robić stały ciężar czy z każdą serią zwiększać? Są różne szkoły..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
W przypadku początkujących najlepiej sprawdza się stały ciężar. Więcej serii na tym samym obciążeniu to szybsza adaptacja i wzrost siły.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA

Następny temat

Ocena i korekcja planu treningowego

WHEY premium