Cykl - Uwagi

1. WIEK: 29
2. WAGA: 92
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 123
-udo: 74
-łydka: 48
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 Lata
6. DIETA:
-białko: 280g
-węglowodany: 420g
-tłuszcz: 120-140g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: Cypio solo 12tyg, enan solo 16tyg,
omka+prop 16tyg, susta,prop,meta 16tyg, cypio solo 12tyg,
prop solo 10tyg, susta,meta 16tyg, prop,wino 12tyg, prop solo 16tyg, susta,enan,deka,tura (obecnie)
w czasie trwania wszystkich cykli były 3 dobrze dopięte odbloki.
8. TRENING: 6x w tyg
Pon: Klata,Triceps Wt: Plecy,Biceps Śr: Barki
Czw: Nogi Pią: Klata+Biceps Ndz: lekkie super serie Plecy+Barki, Biceps+Triceps + Cardio
9. CEL CYKLU: Masa lub utrzymanie wagi + jakość
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2/3 miesiące
11. POZIOM BF%: Ok 18-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do bycia szczupłym
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry, po cyklu lecą odbloki, były Badania, Wszystko jak najbardziej OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo Dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130-150kg
-martwy ciąg: 220-230kg
-przysiad: 160-180kg

Witam, aktualnie jestem w 9-10tyg (połowa) na cyklu po offie,
leci susta+enan+deka+tura, w poniedziałek rano i czwartek wieczorem strzał 3ml + 50mg turki
(jeszcze 3tyg leci tura)
250mg susta 250mg enan 250mg deka, do tego ari 0,5 tab na noc w dzień strzała + cabaser 0,5tab e10d
estro lekko ponad widełki, prolka trzymana w normie
do tego leci codziennie:
bodymax, magnez 50 jonów, vitrumosteo, omega 3, d3+k2, tran, wit c, diflos 60
wiadomo że suple: białko, carbo, gainer, creatine, bcaa, izolat
Dieta dopięta na 75% - czasami wpada pizza czy jakiś ff
Samopoczucie - wypas
Libido - wypas
Humor+ wypas
ogólnie czuje się znakomicie ale wracając do pytania...

Za 10tyg chce przejść na propa+npp+enana+meta lub wino

planuje to zrobić w następujący sposób
prop 150mg, npp 100mg w pon/śr/pt
pytanie czy enana dać raz w tygodniu 375mg czy do propa i npp dać 125mg
i co wybrać - metke czy winko?
planuje tak polecieć tyle samo co aktualnie, czyli 20tyg, później enan solo ze zmniejszaniem dawek i zejściem na off

Dziękuję i pozdrawiam.



Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2018-07-03 23:03:36

Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2018-07-03 23:04:41

Jaki jest cel tego cyklu?

Jeśli leci tura to pewnie podmianka na winko.

Jak juz dajesz takie srodki jak wino,tura,meta to lepiej z nich zrezygnowac i dac testa z minimalna dawka trena - progres gwarantowany.

A enana lepiej walić raz w tygodniu czy do każdego strzału w pn/śr/pt do propa i npp go dorzucić?

Zeby sie az nadto nie rozdrabniac enana dalbym pon/pt prop i npp pon/sr/pt

W pon/pt? czemu tak? czemu nie np 125mg w pon/śr/pt ? wyjdzie 375mg tygodniowo, zastanawiam się czy tak nie polecieć czy raz w tyg 375mg

A jesli 375 to fakt rozbij na 3xweek

No tak właśnie myślałem żeby zrobić bo jednak co tydzień to można jechać na mostku 250mg e7d