Po roku przerwy chcę wrócić do treningu na siłowni.
Na siłownię chodziłem od 17 do 25 roku życia. Nie był to mój priorytet, lecz dodatek. Dodatek...? Trenowałem piłkę nożną 3x w tygodniu i jako uzupełnienie, chodziłem 2x w tygodniu na siłownię. Po zmianie pracy i miejsca zamieszkania, przez rok czasu nie miałem czasu na obie te rzeczy. Teraz chcę zacząć trenować na siłowni.
Priorytet mój, to zrzucenie zbędnych kilogramów, czyli ogólne poprawienie sylwetki. Na tą chwilę ważę 92 kg, chciałbym zejść do 85 kg.
Wobec tego, jakie odżywki najlepiej zastosować?
Myślałem o spalaczu tłuszczu. Nigdy tego nie stosowałem, stąd to moje zapytanie. Wyczytałem dobre opinie o Liporedux (żel).
Trenując piłkę, regularnie brałem białko + BCAA.
Podsumowując:
- jakie spalacze tłuszczu wybrać?
- jakie inne odżywki stosować?
- jakie witaminy/magnez wybrać?
- co brać na pobudzenie? dużo jeżdżę samochodem i myślałem o jakichś shootach z dawką kofeiny itp.
Liczę na pomoc!
Pozdrawiam