powrót do formy, brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 872

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

kobieta

Wiek

Waga

Wzrost

170

Cel treningowy

redukcja

Staż treningowy na siłowni

przed ciążą, nieaktualne

Uprawiane inne sporty

taniec, dziecko

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

justinejustine

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 150

anubis84
trening mięśni brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, wg mnie lepiej rano trenować niż wieczorem chyba że to sa okolice godziny 18-20 bo jesli okolice 22 to lepiej rano.

Pewnie koło 20, tyle że to i tak po ostatnim posiłku. Pytanie czy z dwojga złego lepiej jeśli nie będzie posiłku przedtreningowego czy potreningowego..?

...