Trening Fbw

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

alkanya
Na tym samym poziomie raczej jak rok temu. Mam tylko takie zdj. Wysle wiecej pozniej jak zrobie.

http://i66.tinypic.com/2d0z4i8.jpg

Dobrze jest.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

alkanya

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2

Plan ukladal moj brat pod powerlifting :p zmienilem plan bo nie moglem obecnie wiecej progresji zrobic. Chociaz tez moglem juz dodawac 2,5kg tygodniowo na nogi itd a nie 5. musze takze zakupic buty liftery bo w tygodniu mam 2x siady i 1x martwy. I w tamtym planie i w tym tak jest.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Pod budowanie sily w miarę ok, ale czy na tym urośniesz to nie wiem.

...

alkanya

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2

Wlasnie chce podbudowac sile duzo a potem przejde na fbw. Czyli ten plan co mialem 5x5. Bo push pull trzeba robic planem 4dniowym a ja dysponuje tylko czasem 3 dni w tygodniu na silownie :(

...