...
Napisał(a)
Teraz zaczyna się 3 tydzień mojej redukcji i waga spada, lecz tkanka w znacznie mniejszym stopniu (z boków i dołu brzucha bardzo powoli), dotychczas moim cardio była skakanka raz w tygodniu i spacery (3-5 tysięcy kroków). Moje pytanie brzmi czy dodać bieganie w dni nietreningowe i więcej sakanki, spacerów?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz ogólnie jak wygląda trening i odzywianie bo skakanki i spacery nie spowodują utraty tkanki tłuszczowej
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
A robisz trening siłowy w ogóle, spacery to trochę za mało, to jest mała intensywnosć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jest to zbyt rozbudowany problem. Załóż temat w dziale trening dla początkujących i odżywienie. Wrzuć tam do oceny trening i dietę.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły