SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN FBW NA REDUKCJE do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
Jakie to maja byc dokładnie interwały?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ronie220
Jakie to maja byc dokładnie interwały?


no chciałem jakieś na bieżni, nie znam się dokładnie takie zeby pasowały pod ten trening i na redukcje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
Na bieżni nie zrobisz interwałów. Ciężko na tej maszynie przeplatać wysiłek o wysokiej intensywności z tym lżejszym.
Proponuje orbitrek albo rowerek.


20s maksymalnie intensywnej pracy i 20s wolnej jazdy. Powtórz z 8-10 razy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234865
na biezni sporo czasu tracimy w zmianie trybow pracy sprint/trucht gdzie robiac je w terenie korzystay po prostu ze zrywu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
Tak, stąd lepiej sprawdza się rowerek stacjonarny lub orbitrek.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kalistenika?

Następny temat

Trening pod mma ze skrecona kostka

WHEY premium