posilek potreningowy

czytalem gdzies ze po treningu potrzeba wsunac cos z prostych weglowodanow
aby podwyzszuc poziom insuliny i nie doprowadzic do katabolizmu.
mam pytanie: czy za taki posilek moze sluzyc napoj z 4 lyzek mleka w proszku odtluszczonego z mlekiem 0,5, banan oraz szklaneczka soku z czarnej porzeczki wlasnej roboty zreszta

wildbear

Z tym pytaniem do innego działu, do jakiego ? - domyśl sie i tak dużo ci podpowiedziałem.

Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!!
Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

JAKI CEL?
JAKI TRENING?
JAKI STAŻ??
JAKA BUDOWA?

TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

z taka ilosca sog ow michal powinienes juz przewidywac pytania

--------------------------------------------------------------------------------------
Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857