Porady kaloryczne na forum bodybuilding

Przeglądam forum bodybuilding com i tamtejsze porady bardzo się różnią od tych na polskich forach.
Np diety redukcyjne dla gościa o moich parametrach (170cm i 70kg wagi), tu na sfd zalecacie na start ok 2500 kalorii a na tamtejszym forum że śmiało można zejść na 1700 /1800 kalorii (uwzględniając aktywność fizyczną)
W większości tematów dotyczących redukcji polecają niskie kalorie nawet dla osób z dużą wagą i masą tłuszczową.
Dziwią mnie te różnice.

Pytaj więc ich skąd takie zalecenia. Zapotrzebowanie kaloryczne liczymy ze wzoru. Odejmujemy niewielką Ilość i redukujemy. Jak wejdzesz na głodówkę, to raz, że szybko stracisz sporo mięśni, a dwa metabolizm szybko zwolni i efektów nie będzie.