Węglowodany cz.2

Kontynuacja: https://www.sfd.pl/Węglowodany-t1169125.html 

1. To można tak zamieniać (węglowodany złożone na owoce np chleb na banana) czy nie powinno się tak robić?
2. Jaką część diety mogą stanowić owoce?
3. Można jeść okołotreningowo owoce (na śniadanie do posiłku jeden banan i po treningu do posiłku drugi banan)?
4. Jak rozsądnie jeść owoce, umieścić je w diecie, aby miało to pozytywny wpływ na sylwetkę?

Po co zakładasz nowy temat, skoro jeden już istnieje?

1. Nie rozumiem pytania. Jeżeli dotyczy ono czegoś z poprzedniego tematu, to pisz tam.
2./3. Jest to indywidualne i zależne od ogółu diety.
4. Co masz na myśli? Czy jest rozsądne jedzenie owoców? Ważna jest cała Twoja dieta i to od niej uzależnione są efekty, a nie od owocu, masła, czy chia.

1 w granicach rozsądku tak
2 trudno powiedzieć, ale myślę że ok 30% węgli mogastanowić
3 można tak
4 nie za bardzo wiem co napisać, daj do posiłku owoc i będzie ok