Suplementacja magnezem

Witam i jak zwykle ciekawski Viking ma pytanie

W warunkach fizjologicznych ATP jest cząsteczką silnie naładowaną elektrycznie (dokładanie chodzi o jej zjonizowanie). W pH 7,0 wszystkie trzy grupy fosforanowe mają ujemny ładunek elektryczny-tj. każda z nich a więc cała cząsteczka adenozynotrójfosforanu ma 4 ładunki ujemne (wszystkie w grupach fosforanowych gdyż ryboza i adenina nie mają ujemnego ładunku).Jednakże w komórkach większość cząsteczek ATP wystepuje w postaci skompleksowanej z magnezem dwuwartościowym. Ma to duże znaczenie dla spełnienia przez ATP funkcji nośnika energii.

W związku z powyższym czy jest sens w warunkach zwiększonego zapotrzebowania na energię podawanie magnezu? Jesli tak to czy podanie magnezu doustnie ma sens a jesli tak to jaka dawka dobowa jest zalecana (w ogóle jak to suplementować?).

Aha jak zwykle proszę o odpowiedzi z wytłumaczeniem bo czyjegoś widzimisię bez uzasadnienia nie ma sensu czytać.

Pozdrawiam

We must secure...

z całym szacunkiem ale to co napisałeś też jest poniekąd bez sensu...w sposób opisany przez Ciebie można by dowodzić równiez konieczności suplementacji każdym mienerałem...)))...wszystko czemus służy)
sens suplementacji magnezem jest niepodważalny...nejlepszym do tego sposobem jest zastosowanie ZMA...

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

masz rację zwierzu - każdy pieriwiastek (no może be z przesady że każdy ale kilka pierwiastków jest potrzebnych). Ja się akurat skupiłem na tym związanym z ATP bo chyba akurat najlepiej działający system dostaw energii jest tym co nas bardzo interesuje.
Kwestia jest jeszcze taka ze jesli dostarczamu odpowiedniej ilość Mg z pozywienia to moze suplementacja jest nie potrzebna ? A może doustne podani Mg w ogole nie ma sensu gdyz tak podany magnez nie bedzie mial okazji związac się ATP? (Nie wnikam w zapotrzebowanie na Mg z innych przyczyn - w tym poscie interesowało mnie jedynie ATP)

Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz

We must secure...

Dostateczna obecność magnezu w organiźmie, jak i cynku, warunkuje produkcję większości hormonów anabolicznych w tym testosteronu podwyższając jego poziom.

-[][]-- r(e)spect --[][]-