barborka80Nie bez znaczenia jest na pewno fakt, ze w ciagu roku zrzucilam 15kg.
Jem malo i dupa od tego nie urosnie.
Czyli silownia, ciezary i dieta. Czyli trener bo przeciez sama tego nie rozkminie.
Wiadomo, że można samemu sobie "ogarnąć" temat, poczytać trochę i da się zrobić. Jednak, jeśli nie miałaś wcześniej nic wspólnego z siłownią, to warto zainwestować w trenera, ale porządnego, a nie pierwszego lepszego z siłowni (chociaż na początek). Po pierwsze, żeby nie zrobić sobie krzywdy, a po drugie, żeby były z tego jakieś sensowne rezultaty.
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Łapacz__przygotowania_do_pierwszego_startu-t1169024-s3.html#post-18605759 -> przygotowania do pierwszej sceny