Ostatnio do redukcji dodałem Mix testosterone bałkana, byłem na wadze 65 kg z 78 (bf około 22% do teraz około 11-13), waga poszła do 67, poleciało 5 strzałów na 5 tygodni, przez te 5 tygodni waga stoi w miejscu pomimo mocnych treningów siłowych i cardio, efekty redukcji słabo zauważalne, zamówiłem jeszcze 5 ale nie wiem czy jest sens to bić, jakieś rady?
1. WIEK: 19
2. WAGA: 67
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka:
-udo:
-talia: 75
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 168,6 g
-węglowodany: 112,1 g
-tłuszcz: 15,6 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl dość długi na Testosterone 250 mg bałkana
8. TRENING: 4x w tygodniu + aeroby
9. CEL CYKLU: redukcja do conajmniej 10 bf
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aaktualnie na cyklu
11. POZIOM BF%: 12-14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 120
-przysiad:
Zmieniony przez - mat1946 w dniu 2018-07-22 18:18:55