izydorber
Witam serdecznie wszystkich.
Jestem Piotr i chciałbym przedstawić moją aktualna sytuację.
Zaznaczę, że poprostu odczuwam olbrzymi chaos informacyjny w związku z moją chorobą.
Mam 33 lata i ważę 120 kg. Wzrost 177
Na siłownie chodzę od 4 miesięcy po 3 razy w tygodniu, natomiast na basen chodzę 2 razy w tygodniu, próbuję biegać również.
Miesiąc temu dowiedziałem się, że choruję na cukrzycę i przyjmuję insulinę. Niespecjalnie mnie stać na dietetyków i zdecydowałem zadać pytanie odnośnie diety tutaj.
Moje pytanie brzmi. Co powinienem spożywać w ciagu tygodnia i w jakich odstępach czasowych i ilościach.
Zależało by mi aby ta dieta nie była kosztowna bo szczerze powiedziawszy nie stać mnie na kosztowne rozwiązania, dlatego na wstępnie o tym pragnę tutaj zaznaczyć.
Za wszelkie odpowiedzi bardzo dziękuje.
Pozdrawiam
Jestem Piotr i chciałbym przedstawić moją aktualna sytuację.
Zaznaczę, że poprostu odczuwam olbrzymi chaos informacyjny w związku z moją chorobą.
Mam 33 lata i ważę 120 kg. Wzrost 177
Na siłownie chodzę od 4 miesięcy po 3 razy w tygodniu, natomiast na basen chodzę 2 razy w tygodniu, próbuję biegać również.
Miesiąc temu dowiedziałem się, że choruję na cukrzycę i przyjmuję insulinę. Niespecjalnie mnie stać na dietetyków i zdecydowałem zadać pytanie odnośnie diety tutaj.
Moje pytanie brzmi. Co powinienem spożywać w ciagu tygodnia i w jakich odstępach czasowych i ilościach.
Zależało by mi aby ta dieta nie była kosztowna bo szczerze powiedziawszy nie stać mnie na kosztowne rozwiązania, dlatego na wstępnie o tym pragnę tutaj zaznaczyć.
Za wszelkie odpowiedzi bardzo dziękuje.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
flex1976
