Anonim
Witam jak ściągnąć łopatek do depresji, bo kiedy ściągam w dół łopatkę bark leci mi do tylu i do przodu tak to ma wyglądać ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Hmm.... nie rozumiem jak bark może lecieć i do przodu i do tyłu
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
raczej slowami na odleglosc tak troche trudno powiedziec, zerknij na yowutube masz mase filmikow
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82724
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699688
Zbliżasz łopatki do siebie (retrakcja) i opuszczasz je (depresja), zachowując wyprostowane ramiona.
Następnie starasz się utrzymać łopatki ze sobą i nie unosić barków.
Następnie starasz się utrzymać łopatki ze sobą i nie unosić barków.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
