Łączenie suplementów.

Cześć. Mam do Was takie pytanie, otóż chodzi mi o to, że zdarza mi się coraz częściej trenować dość wcześnie rano, przed pracą. Nie mam więc w związku z tym zbyt wiele czasu na odpowiedni posiłek i chciałbym się dowiedzieć czy przykładowo mógłbym połączyć ze sobą w jednym shake'u koncentrat białka, cytrulinę, beta-alanine i kofeine? Czy takie rozwiązanie zaraz po przebudzeniu i na ok. 30 min. przed treningiem jest dobrą opcją? Z góry dziękuję za podpowiedzi. Pozdrawiam :)

witaj, mozna jak najbardziej walnac taki miks, tylko musisz sprawdzic czy nie edzie on powodowal problemow zoladkowych, jak Twoj organizm nie bedzie sie buntowal to ok

Myślę, że powinno być OK ;) Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź! :)

Witam. Chciałem się was poradzić jak najlepiej rozplanować stosowanie następujących suplementów (wiem że piszę na opakowaniu ale chciałbym usłyszeć wasza opinie) :
Kreatyna monohydrat - stosuje w dni treningowe około 40 min przed treningiem w dni nietreningowe po śniadaniu jakąś godzinę
X-carbs - natychmiast po treningu 1 porcja 50g
Amino X - w trakcie dnia jedna porcja 14,5g między posiłkami raz dziennie
VitaMin olimp- w trakcie posiłku jedna porcja czyli 2 kapsułki raz dziennie
Białko thats the whey - uzupełniam braki białka w diecie w trakcie dnia
Animal M Stak - do południa zarzywam i tu zastanawiam się czy nie lepiej na noc?
Z góry dziękuję za podpowiedzi i pozdrawiam

Zulinho maszswój temat więc po co się komuś wcinasz w temat i robisz bałagan