...
Napisał(a)
Witam, mam 15 lat, ważę 55kg i mam 176 cm wzrostu, chciałbym zacząć ćwiczyć w domu, posiadam sztangę, hantle, poręcze do pompek i drążek, moglibyście ułożyć jakiś plan treningowy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hej, warto pomyślec jeszcze o ławce regulowanej i stojakach a bedzie super .
Tutaj nikt nic nie układa , musisz sam sie postarać - coś ułozyć, wkleić tu i każdy wtedy chętnie poprawi , oceni czy coś doradzi
https://www.sfd.pl/Co_należy_wiedzieć_o_treningu_siłowym,_czego_się_spodziewać_i_jak_się_do_niego_przyg-t816213.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
Tutaj nikt nic nie układa , musisz sam sie postarać - coś ułozyć, wkleić tu i każdy wtedy chętnie poprawi , oceni czy coś doradzi
https://www.sfd.pl/Co_należy_wiedzieć_o_treningu_siłowym,_czego_się_spodziewać_i_jak_się_do_niego_przyg-t816213.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Zacznij od prostego fbw którym orzetrenujesz całe cialo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak Panowie wyżej najprostszy trening całego ciała, na początek będzie w sam raz
...
Napisał(a)
gotowców dla osob poczatkujacych na forum masz pełno, coś sobie spokojnie wybierzesz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Początkujący, odżywki, dieta, trening, masa
Następny temat
Woda czy elektrolity - czym lepiej się nawadniać?
Polecane artykuły