Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jedna partia w tyg opcja ok ale dla osób które mają już dość dużo mięsa na sobie. Tak to jw opcja push Pull lub fbw wydaje się rozsadniejsza
1
...
Napisał(a)
Robiąc tak jak teraz trenuje ok. 1.5-2h i wychodze z pompą. Pytanie czy robiąc te inne też tak sie spompuje w np. 2h robiąc zamiast 2 partii np.4. Znacie jakies dobre filmiki z wytlumaczeniem mi tego?
...
Napisał(a)
zacznijmy od tego, czy pompa miesniowa jest potrzebna do tego aby rosnac
bo niestety niekoniecznie zjawisko to powiazane jest z hipertrofia miesniowa
bo niestety niekoniecznie zjawisko to powiazane jest z hipertrofia miesniowa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zielony1777Robiąc tak jak teraz trenuje ok. 1.5-2h i wychodze z pompą. Pytanie czy robiąc te inne też tak sie spompuje w np. 2h robiąc zamiast 2 partii np.4. Znacie jakies dobre filmiki z wytlumaczeniem mi tego?
Aktualnie trenuję planem push/pull 4 lub 6 razy w tygodniu w zależności od możliwości czasowych i trening zamykam w 60-70 minutach bez problemu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły